きままなメモ帳

夕食はお造り真あじ（刺身用）
解凍・長崎県産

ご飯一杯
とうふの味噌汁一杯
ビールも一杯（500ml缶）
とりあえず、小休止（笑）

次は納豆＋長ネギ
セロリ1本（今日は30％引きだった）静岡県産
茎の白いやつを選んだ。　
茎が緑色は何となく固そうな気がする。
サラダクラブ緑黄色野菜少々
デザートにはバナナ1本

今日からお薬服用タイムを6時30分から7時に変更する。
そのほうが時間のゆとりがあるから。

✡朝から雨で、外気温が2℃位しかなかったせいか．．．
鼻水が出ていた。
雪も混じっていたしなぁ．．．鼻水出ても仕方ないと思う。
海老名の現場に行くと、更に2℃位は気温が低いので
鼻水が止まりづらかった、　よって、仕方なく鼻栓詰めた。

午後からは気温も上昇し、2時頃からは太陽も出て
鼻水も自然に止まった。
マスクも、ゴーグルもやらなくて大丈夫だった。

※気になって調べてみた
⬇️
朝晩と日中の温度差が大きくなる季節の変わり目。この時期になるとなんだか鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発したり――。そんな症状に心当たりはありませんか？　その正体は、近年注目を集めている「寒暖差アレルギー」かもしれません。そこで、症状が似ている風邪やアレルギー性鼻炎との違いから予防法まで、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長に伺いました。

☑️水で薬のんだ！　ちょうど7時だった（笑）
マスク新しいのに取り替えた。