きままなメモ帳

夕食を食べて、服用の準備中です。
たまごかけご飯・ワカメの味噌汁・焼き海苔。
食後のデザートにはバナナ1本食べた。
ルイボスティーをマグカップ一杯飲んでる。

6時半になったら水でお薬一錠飲みます(^^)

✡今日は雨だったので、外出もしなかった。
昨日に比べて、くしゃみ・鼻水・目の痒みは、ほぼほぼ無かった。
※明日は雨上がりの晴れの天気になるので
花粉が非常に多いと予想されている。

食後のリストアップ･･･左右の腕10回アップダウンを
3セット（ウェイトはペットボトル水入り2キログラム）

薬一錠　飲んだ！＼(^o^)／
マスクを新しいのに取り替えた。