freehand2007's diary

　食材。いただきもののミスタードーナツ。「ミスド」ともいわれるらしい、が。

　朝のメニュー。
　自家製、低脂肪牛乳に発酵菌＝ケヒア添付のヨーグルト。キナコ・青汁・粉末化したゴマ入り。
　野菜　ホーレン草のお浸しに漬物大根
　豚汁　馬鈴薯・豆腐・コンニャク・ニンジン・玉ねぎ・長ネギ
　ミスタードーナツ　二種を半分ずつ。

　いただきものゆえ、昨夜も似たようなメニュー。体重増加が指摘されていたが。生野菜が不足、か。