jin8t's diary

　若い頃には歩くことについては、人並みより幾らか上という自負心があった。その衰えを自覚するに及んで、かなわぬまでも抵抗を試みようとしている。幾らか回復したからとて図にのるなと思いつつ。

　無理は禁物、継続は力なりを原則とする。天候や仕事をサボる理由にはしない、痛みに耐えてまでやろうとは思わないことをもって自戒する。
　
　階段の一番下を利用しての踏み台昇降運動をまずは３０回くらいから。その場足踏み１００回。スクワットはこれまで通りと決めた。案外、律儀に続けそうな気がしている。途中でダメだっということのないようにしたい。