2017 02/11 17:35
睡眠
Category : 日記
　若い頃は、布団に入れば３分と起きていなかった。朝まで爆睡だった。それが今や、寝付きは悪い、中途覚醒はあるで参っている。
　人間は次々と変化していくものだと、しみじみ思う。
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コメント (4)
編集 テラマチ : 年齢と共に　睡眠の質が落ちています＾＾；　移動の時は　出来るだけ歩き　ビルの中は　会談を利用して　体に負荷をかけ　寝つきがいいようにしても　時々覚醒が続いたりしてます
編集 ペン : 年齢とともにこうした事は起きるようです。だからお昼寝が必要なんですね。トータルすると必要な睡眠時間がとれている・・・こんな感じで良いのだと思います
編集 えんさん : あまり気になされない方がいいと思います。流れに任せて私などは過ごしていますが、昼間 日光に当たって 少々活動されるといいかもと思います。夜 休むのがいいでしょうが、兎に角 適度な運動と休息が取れればいいと考えてます。
編集 きょん2 : 朝から出かけておりました。お友達の家に行って……睡眠の話も出ました。夜9時に床に入って寝るらしい12時頃に目が覚めて寝れないと…其れで薬飲むとか？じんさんばかりじゃないですねー私は何故か眠り猫です（笑）余り気になさらずお休み下さいね(=￣ ρ￣=) ..zzZZ