きままなメモ帳

優れたコンテンツが、優れたwebサイトを作ります。情報もグラフィックも満足のいくドキュメントが完成したら、PDFとして保存し、書式が崩れることもなく意図通りにwebサイトで表示されるようにしましょう。

・ドキュメントデザインのヒントをお探しですか？PDFのパワーを最大限に活用するための追加リソースをいくつかご紹介します。

・Webサイトにファイルをアップロードする前に、チームメンバーとの共同作業をお考えですか？オンラインエディターを活用すれば、PDFにコメントを追加できます。
・何から始めたらいいか、お悩みですか？手早くPDFを作成する4つの方法の記事は、ほぼすべてのデバイスで有効です。
ドキュメントの手直しが必要ですか？PDFを編集可能にすれば、修正は簡単です。

ファイルマネージャーへのPDFアップロードが許可されていないwebプラットフォームもあります。このような場合、オンラインPDFコンバーターを使用して、PDFファイルをwebサイト対応の形式に変換できます。

PDFファイルを変換するには、以下の簡単な手順が必要です。

Acrobatオンラインコンバーターのページへ行きます。
PDFファイルをアップロードします。
変換したいファイルタイプを選択します。
新しいファイルをダウンロードします。
PDFがお使いのwebビルダーで使用可能なファイル形式に変換されたら、アップロードしてwebサイトのお好きな場所に追加できます。Webサイトのアップロードによく使われるファイル形式には、PNG、JPEG、GIFなどがあります。

PDFをwebサイトに掲載する最も簡単な方法は、サイトに直接アップロードすることです。ほとんどのwebサイトビルダー（ホームページ作成ソフト）では、webサイトのファイルマネージャーにコンピューターからPDFファイルをアップロードすることができます。その後、ビルダーのツールバーを使って任意のページにファイルブロック（ストレージ）を追加し、PDFファイルを選択します。これでPDFがページに追加され、webサイトで閲覧可能になります。

PDFとして保存されたファイルは、機能的にはwebサイト上の画像と似ていますが、閲覧者と検索エンジンがテキストとして扱えるという特徴があります。つまり、通常の画像ファイルとしてではなく、実際のテキストファイルとして読むことができるのです。記入可能なPDFフォームをアップロードすれば、訪問者が実際に記入できるインタラクティブなドキュメントになります。

★FC2無料ホームページにアップロード出来る容量は
合計5ギガバイトまで。

Portable Document Format（PDF）ファイルは、ほぼすべてのデバイスで閲覧できるように設計されています。テキスト、画像、グラフィック、そしてハイパーリンクをファイル内にどのように配置しても、ファイルをPDFとしてwebサイトにアップロードすれば、どのデバイスでもすべての要素が意図した場所にきちんと表示されます。

白衣性高血圧とは、医師や看護師などの白衣を着た医療関係者がいる病院やクリニックにおいてのみ高血圧になることを指します。診察室高血圧とも呼ばれ、医師の白衣姿を見ただけで緊張して普段よりも高い血圧が計測される現象です。
白衣性高血圧は、診察室などの医療現場で測定した血圧値が140/90mmHg以上であっても、医療現場以外での昼間の血圧値が135/85mmHg未満を示す状態を指します。診察室血圧が140/90mmHg以上である方のうち、15～30％が白衣性高血圧だと言われています。

血圧計で1回目の測定値が高い場合、次のような理由が考えられます。

緊張や不安などの精神的ストレスによる「白衣性高血圧」

走ったりした直後など、血圧が下がるまで数分かかる場合

血圧計の準備をしてすぐに測った場合

血圧は、緊張や環境などによって刻々と変化するため、毎回違う血圧は全部正しい血圧です。正しい血圧管理のためには、リラックスした状態で毎日同じ時間帯に測定しましょう。また、1回目に測定した後は、5分以上安静にしてから2回目を測定すると、安静にしている時間が長いほど血圧が安定します。2回測定した場合は、その平均値をその時の血圧値とみなします。

疲労とストレスが溜っていたらしく
炭酸泉♨入浴前は大分高かったが
入浴後は、バッチリ改善された。

2024.08.24
入浴前
①153･･･最高
86･･･最低
62･･･脈拍
②145
79
61
③144
80
60
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入浴後
①134
75
66
②122
68
65
③129
69
66
④121
68
65
⑤120
67
63

伊吹山のライブカメラを3つアップしておこう。
①伊吹山全景
②伊吹山3合目
③伊吹山5合目