楽しい話題

MRI（脳の断層写真）が脳が萎縮して立派なアルツハイマー病を示していても全く症状の無い人が多く居る事が最近分かって来たそうです。
これらの人の日常を調べてみるとアツルハイマーはかなり予防出来る事が分かってきた、不可避的な病気ではないらしい。
　　－－－NHKためしてガッテンよりーーー
三つの予防法
1、有酸素運動（汗ばむ程度の運動）を30分～40分。
　　毎日でなくても隔日～三日に一度位は実施する。
2、話し相手を持つ、熱中できる仕事・趣味を持つ、
　　TVを見るのは、感動しても脳の活性化は見られない。
3、高血圧・肥満・高コレステロールで無い事。
　　食事は減塩・食べ過ぎない・野菜を十分摂ることが肝要。