2010 10/08 04:16
目覚めたおかげで
Category : 日記
遅出勤務の翌日が日勤だというのに

昨夜はほとんど眠れませんでした。

布団に入ってからもなかなか寝付けず

ようやく寝たと思っても、１時間くらいで目覚めてしまう。

時計を見て、まだこんな時間？と思ってもう一度寝ても

しばらくすると目覚めてしまい、

そんなことを繰り返しているうちに朝が来てしまいました。

今日は木曜日なので普段より人数が１人少ない上に

決まっている業務が多く、委員会もたくさんあり人をとられる日。

その上、今日は更衣室の掃除当番まであたっていたので

萎えてしまいそうな気持ちを何とか奮い立たせて（ちょっと大げさかも＾＾；）

疲れて動きにくくなっている身体を無理矢理動かし

一日の業務を終えました。

仕事内容がどうとかより、前日の疲れがとれないことが問題。

年々、睡眠サイクルが短くなっていて

眠りが浅くなると、しっかり目覚めてしまうから

熟睡感が減ってきているかも。

そういう今も、

一度寝て変な時間に目覚めてしまい、眠れなくなってしまいました。

おかげで、日記を更新できたのでよかったです（笑）
編集
コメント (6)
編集 gonch : そう思って、昨夜は早く寝て今朝は早起きをしました♪　でも、今夜は夜更かし・・・規則正しいのは一日だけでした（笑）　＞ペン様
編集 gonch : 業務が多い日の前日に限って眠れなかったりします＾＾；　物音や自分の寝返りで目が覚めたりして（笑）　テラ様の忙しさに比べたら、ストレスを感じるほど働いてないかもです（汗）　＞テラ様
編集 gonch : 寝酒は良いかもしれませんね＾＾　飲み過ぎるとドキドキして眠れなくなります（笑）　＞yama様
編集 ペン : 眠りは健康の万能薬♪サイクル調整の工夫をなさってみては？
編集 テラ : 業務が多いですね　テラも会議や出張が重なると　知らず知らずにストレスが溜まって　睡眠が浅くなります　適度のストレスはやる気を引き立たせますが　過度のストレスは　体調を崩しますね　ストレスと上手につきあってください＾＾
編集 yama0008 : 私は寝れない時に少しお酒を飲むとよく寝れます。次の休みの日にのんびりとしてくださいね。