freehand2007's diary

　＜生活が体をむしばむ＞が主張点　安保徹著『免疫力を高めれば、薬はいらない!』．



長いタイトルながら
　「無理をしない」がポイント．「低体温」「低酸素」「高血糖」「ストレス」にならないこと．「冷やさない」「深呼吸」「食事を工夫」（106～107p).

　罹患してから治療ではなく、罹患しないように生活リズムを維持することかも．
　「週三度は入浴」「日に10分は深呼吸」「『リンパ球を増やす食事』をやめよう」（62ｐ）とも．

人体の治癒力
　読みかけの途中ではあるが．
　しかし人体は実に、精密とバランスよく出来上がり、＜復元力＞の高さに思いをいたす．
　そこを示す、か．著者は新潟大学名誉教授、「免疫学の世界的権威」と、著者紹介に記載．（三笠書房　2015年）