freehand2007's diary

　山歩き。５月１８日の日曜日、昼前に出かけて旧雄別炭鉱跡地に近い山をハイキング。木材の搬出道路を歩き、町並みを眺めた。

　山の上下で４５００歩。河畔を歩いて２０００歩。昨日の歩数は、しめて８１５２歩。今朝方は足、腰に筋肉痛がややあり、朝から屈伸運動。
　エネルギーを消費したというので、間食のうえに、ホーレンソウのしゃぶしゃぶ。添えた豚肉とラム肉が効果を発揮してか、体重が２００グラム増えていた。

　お酒もはいって、早めに就寝。よく寝て、６時半に起床。