楽しい話題

3：11から49日。
石巻市大川小学校では津波で亡くなったり行方不明の児童74名の合同供養式が行われた（朝日新聞による）
その７４の小さな遺影が痛ましくて涙がこぼれる。
新聞に深く頭を下げ合掌する。

岩手県のある町では小学校中学生全1000名のうち欠けたのは僅か４名であったと言う、その４名は欠席者、学校に居たものは全員助かる。
その学校では日頃から津波の恐ろしさを教え避難訓練もしていた。

沢山の児童を死なせた学校はその指導者に責任がありはしないか？

高血圧は別名「サイレントキラー」と言われる。
音も無く近づいて、ある日突然人を倒す。

血圧が高いまま放置すると、
脳卒中はもとより、心臓肥大・心筋梗塞・腎不全・大動脈溜・糖尿病などの重大な病気を引き起こす。

私は高血圧です。
以前から酒もタバコも飲まず、粗食です。
散歩も欠かさず健康に気を付けている。
それでも高血圧になる、薬を飲んでいても先日から200を越えた。
どうも家族性らしい。

脳卒中とは脳出血・脳梗塞・くも膜下血腫を含む脳血管障害の総称です。
現在、日本人死因の第3位を占める。

近所の奥さんが40代で脳梗塞で倒れその日のうちに亡くなられた。
私も怖くなって久しぶりに早朝血圧を測ってみたら190～80、
2年も前から降圧剤を飲んでいるし明日また計ってみよう、
翌朝、更に上がって210～100、
死ぬかもしれない！、と驚く。
今日の分の薬を飲んで9時になって、かかりつけの医院に行く。
私の話を聞いても医師はハアハアとあしらい真剣みが無い、
こちらは脳卒中にはなりたくない、と真剣なのに。
医院での測定170～96
前回の受診時も高かったのに何の対策もなし。

私は思わず
「先生！人の話をちゃんと聞いているのですか！」と怒る。
続けて「今までの薬は効かない、朝夕に分けて就寝前にも服用したい。私は早朝高血圧なのですよ」と指示。
まるでどちらが医者なのか分からない。
田舎の開業医ってこんなものなのかしら？？？
マンネリお座なり。

薬を替えてもらい就寝前にも降圧剤を飲んだおかげで翌朝は
150～82と、まあ人並みの血圧になった。

＊私の高血圧対策
　血圧測定、朝・夕2回。
　　（充電式テルモ血圧計で上腕部測定している）
　食べ物に気をつけ塩分を極力減らそう。
　野菜果物ヨーグルト、魚、牛乳、を摂る。
　不眠時は時睡眠剤を使って熟睡するようにしている。
　不眠は血圧が上がるようだ。
私は睡眠剤はベンザリン5ミリを半分に割って服用している、
これで充分効くし、
夜中に飲んでも、いつもの時間にさわやかに目覚める。
これが良い、すっきりします。

カフェイン入り飲み物は不可。
お茶はノンカフェインの甘茶・麦茶・ファンメイ茶などを飲んでいる。
ノンカフェインのコーヒーもあります。

＊　自分の健康は自分で守ろう！

先日、高齢者の部類に入る友達と3人で諫早地区の新築ケアハウスと高齢者専用賃貸マンションを見学する。

新築の方は坂の上にあり、近くに店も無く終の棲家には不向きである、と思った。
また近所のケアハウス（茂木町、枇杷の園）の設備の良さを、改めて思った。
各室に、風呂、ミニキッチン、物要れ、ベランダあり。
新築ケアハウスには、トイレと洗面所と小箪笥一個のみ。ベランダもなし。
入居費用はどちらもさして変わらない。

高齢者専用賃貸住宅、これは良いと思った。
完全平地の街中にある。隣接して大型スーパーも。
何より良いのは温泉大浴場が館内にある。
賃貸料も一律月68000円（3食付）と明快である。
他に入居一時金、20万必要。
ナースコール24時間対応。
新築まもなく美しい。ベランダあり。

このような高齢者用住宅が各地に増えれば良いと思った。
ここなら住んでも良いと思った。

昨夜また東北地方で震度6強の地震があったと言う。
重ね重ね、お気の毒でならない。
私のささやかなカンパも早く届けて欲しい。
1日も早く力になりたい。

自分の家に突然住めなくなった場合を考えると、ぞっとする。
こんなことがあってはならない。

原発事故で、家を土地を海を、追われた人たち
これは、人災、です。

少しだけ原始生活に戻って、湯水のように電気を使うのは止めよう。
国民みんなで節電したら、原発は要らないと思うよ。
小さい事から始めよう。
　電気ポットの保温は止める。
　不要な灯りは、こまめに消す、点けっ放しにしない。TVも。
　エレベーターにはなるべく乗らない、歩け！
　電飾など、もってのほか！

大村の空き地に大規模な太陽光発電所が出来るそうだ。
もろ手を挙げて賛成！！！
原発追放！、やれば出来るよ。